ブログ19日目

今日はマシンピラティス今週2回目の特別週✨
しっかり体を動かしたあとは、回復を意識した夕飯にしました。

豚肉・大根・キャベツ・玉ねぎ・エリンギで
あったか豚肉スープ🍲

ピラティス後は、炒め物よりスープ系の方が
体に優しくて吸収も良いみたい。

豚肉のビタミンB1で疲労回復、
野菜たっぷりで体も軽い感じに😊

食後も重たさゼロで、
体の巡りが良くなった感じがしました。

運動後の回復ごはん、大事だなぁと実感した日でした🩷