今朝は、はろんちゃんの下痢がまたぶり返してしまった。
夜中にゆるい便が出て、朝には液状便に。元気はあるものの、いつもの朝ごはんにはあまり気が乗らない様子だった。
ただ、おやつは欲しがるので、食欲が完全になくなったわけではなさそう。
昨日はいったん通常便に戻っていたから、「治ったかな」と思っていただけに、またゆるくなったのは少し心配だった。
病院を予約しようかとも考えたけれど、今日は仕事が終わる時間を考えると、午後の診療には間に合いそうにない。
今夜の様子を見て、必要なら明日受診することにした。
仕事を終えて帰宅してからは、はろんちゃんを散歩へ。
お留守番中も散歩中も便は出ず、食欲も戻っていた。いつものドライフードを20g、しっかり食べてくれた。
朝の水様便以降は出ていないので、少し安心。
ただ、最近は夜に便が出てから、だんだんゆるくなることもある。明日の朝までは、もう少し注意して様子を見ようと思う。
はろんちゃんの体調を気にしつつ、明日の過ごし方も考えた。
最近は頭も体も疲れているので、明日はセルフケアの日にしたい気分。
前に行ったロミロミや、以前から気になっていたアーユルヴェーダ、シロダーラを候補に調べてみた。
行ってみたいアーユルヴェーダのお店は、残念ながら明日はお休み。
岡崎には、シロダーラと全身オイルの施術を受けられるお店があり、明日の午前中に空きもあった。
「これは行ってみたい💕」
と思ったけれど、料金は14,700円。しかも現金払いのみ。
先月はフランス旅行でかなりお金を使い、今月は韓国語の授業料26,000円の支払いも控えている。
今月さらに14,700円を現金で出すのは、やっぱり少し重い。
シロダーラはとても気になるけれど、気軽に受けるものではない。きちんと予算を取って行きたい「特別メンテ」だと考え直した。
今月は8,000円くらいまで。できればカードやPayPayが使えるお店にする。
そう考えて、第三候補を探そうかとも思ったけれど、
「そこまでして、明日どこかに行かなくてもいいかな」
という気持ちになった。
明日は無理に予約を入れず、自宅で自分を整える日にしよう。
とはいえ、完全に何もしないわけではない🤣
買い出しに行き、来週の夕飯やお弁当の準備もする予定。
そこで今夜のうちに、献立と買い物リストを考えておいた。
私の場合、朝のうちに夕飯まで作っておくと、夜がとてもラクになる。
でも、毎朝しっかり料理をすると、それ自体が負担になってしまう。朝起きるのが嫌になったら本末転倒なので、来週は無理のないペースで進めることにした。
週3日は簡単に作る。
週2日は冷凍食品などを使って、ほぼ温めるだけにする。
朝から何品も作らず、料理をする日も基本は一品だけ。
冷凍ブロッコリーやいんげん、ミニトマト、卵などを活用して、副菜は頑張りすぎない。
今ある冷凍からあげやウインナー、ちび豆腐も使う予定。
買い物では、鶏もも、豚こま、鮭、かぼちゃ、ピーマン、しめじ、冷凍餃子、冷凍ブロッコリー、ミニトマト、フルーツなどを購入する。
明日は、実際に買ってきたものを見ながら、一週間の献立を調整しよう。
予定を決めたあとは、お風呂に入って体をさっぱりさせた。
「頭はまだスッキリしないけどね〜🤣」
それでも寝る前に、おうちピラティスを10〜15分だけ。
短い時間でも体を動かして、少しでもスッキリさせることにした。
終わったあとは、
体スッキリ〜💕
やっぱり、少しでも動くと違う。
明日はシロダーラに行かない代わりに、今日はお金をかけず、自分で自分を整えることができた。
明日は、はろんちゃんのお腹の様子を見ながら、買い出しと来週の準備を進める。
無理をしすぎず、来週の自分が少しラクになるように整える一日にしよう。
今日はこれで、おやすみなさい💕